تبلیغات
اتاق عملی های جوان دانشکده علوم پزشکی نیشابور. - بختک یا فلج خواب
اتاق عملی های جوان دانشکده علوم پزشکی نیشابور.
ورودی بهمن 89
این وبلاگ،وبلاگی پزشکی با محوریت رشته اتاق عمل در خدمت دوستداران این رشته و دیگر حیطه های علم پزشکی می باشد. امید وارم مورد توجه قرار گرفته باشد

بختک یا فلج خواب

سه شنبه 1 اسفند 1391

نویسنده: مرتضی فارسی | طبقه بندی:علوم پزشکی و سلامت، روانشناسی، 

پست شماره ٦٢ :
خیلى پیش میاد كه ازشمادرباره (بختك) سوال میكنن!احتمالا خودتون هم، بختك در خواب رو تجربه كردید!
مطالب زیر روجمع آورى كردیم كه به ازبین رفتن شایعات دراین زمینه كمك كنیم:

بختك به حالتى میگویند كه فرددرحالیكه درخواب عمیق است، ناگهان بیدارشده واحساس میكند چیزى رو قفسه سینه اش سنگینى میكند(معمولا حس میكندموجودى روى سینه اش نشسته است) و بهیچوجه نمیتواند بدنش راتكان بدهد تاآن موجود راكنار بزند! فرد ابرازمیكندكه كاملا به محیط اطرافم آگاه بودم امااصلا نمیتوانستم تكان بخورم!گاهى فردصداهایى را نیزمیشنود وحتى چیزهاى عجیبی میبیند! درمواردى فردحس میكند كه موجود دیگرى هم دراتاق حضوردارد! یاحتى احساس میكندكه درحال خارج شدن از جسم خود است!! اینها مواردیست كه افراد براى توصیف بختك بكار میبرند...!

-اماحقیقت ماجرا چیست؟
درپزشكى به این حالت فلج خواب (SLEEP PARALYSIS)
میگویند!
این یك اختلال شایع خواب است كه ٢٥٪ انسانها درزندگى آنراتجربه كرده اند!
درحالت عادى وقتى بدن شماوارد فاز عمیق خواب میشود (فاز REM) شروع به دیدن رویامیكند! بطور طبیعى دراین فاز، فرماندهى مغز ازروى بدن برداشته میشود وپیغامى از مغز به عضلات نمیرسد! دلیل آنهم مشخص است!شما وقتى خواب دویدن میبینید،نباید پیغام ازمغز به عضلات برسد وگرنه حین خواب ازجایتان بلند میشوید وشروع به دویدن میكنید در اتاقتان!!
وقتى هم كه رویابه پایان میرسد وفرد ازفازعمیق خواب خارج میشود،بلافاصله مغزكنترل بدن رامجدد دردست میگیرد!
امادرافرادى كه فلج خواب دارند،این نظم بهم میریزد و وقتى كه ازخواب عمیق خارج و درحال بیدار شدن هستند، هنوز كنترل مغز به روى عضلات برنگشته است! لذافردبیدار است وتمام حواسش كارمیكند اما نمیتواندتكان بخورد!!و این حالت چندثانیه یاحتى دقیقه طول میكشد كه به آن فلج خواب میگویند

-علت فلج خواب(بختك)چیست؟
خستگى روزانه! اضطراب زیاددرزندگى،داروهاى خواب آور، برخى آنتى هیستامین ها، غذاى زیادقبل خواب، كم خوابی! ترس، نوشیدن زیادِ كافئین

-درمان این مشكل چیست؟
اولا بدانیدبختك هیچ خطرى ندارد! نه خطرجسمى ونه روحى!
درلحظه اى كه دچارفلج خواب(بختك) شده اید،سعى كنید روى یك نقطه از بدنتان(مثلاانگشت شصت دست راست) متمركزشوید وفقط آن نقطه راتكان دهید! بلافاصله مشكل برطرف خواهدشد
براى تكرارنشدن این مشكل سعى كنید: ورزشهاى منظم درروزانجام دهید، استرس واضطرابتان راكاهش دهید!قبل خواب زیاد چاى ننوشید، كمتر غذابخورید،طاقباز نخوابید!
اگر بیش از شش ماه است كه این مشكل رادارید به پزشك مراجعه كنید..
-ضمنا گرفتن دماغ بختك در آن لحظه هم كمكى به پولدارشدن شما نمیكند : )

(دكترمجرى)

پست شماره ٦٢ :
خیلى پیش میاد كه ازشمادرباره (بختك) سوال میكنن!احتمالا خودتون هم، بختك در خواب رو تجربه كردید!
مطالب زیر روجمع آورى كردیم كه به ازبین رفتن شایعات... دراین زمینه كمك كنیم:

بختك به حالتى میگویند كه فرددرحالیكه درخواب عمیق است، ناگهان بیدارشده واحساس میكند چیزى رو قفسه سینه اش سنگینى میكند(معمولا حس میكندموجودى روى سینه اش نشسته است) و بهیچوجه نمیتواند بدنش راتكان بدهد تاآن موجود راكنار بزند! فرد ابرازمیكندكه كاملا به محیط اطرافم آگاه بودم امااصلا نمیتوانستم تكان بخورم!گاهى فردصداهایى را نیزمیشنود وحتى چیزهاى عجیبی میبیند! درمواردى فردحس میكند كه موجود دیگرى هم دراتاق حضوردارد! یاحتى احساس میكندكه درحال خارج شدن از جسم خود است!! اینها مواردیست كه افراد براى توصیف بختك بكار میبرند...!

-اماحقیقت ماجرا چیست؟
درپزشكى به این حالت فلج خواب (SLEEP PARALYSIS)
میگویند!
این یك اختلال شایع خواب است كه ٢٥٪ انسانها درزندگى آنراتجربه كرده اند!
درحالت عادى وقتى بدن شماوارد فاز عمیق خواب میشود (فاز REM) شروع به دیدن رویامیكند! بطور طبیعى دراین فاز، فرماندهى مغز ازروى بدن برداشته میشود وپیغامى از مغز به عضلات نمیرسد! دلیل آنهم مشخص است!شما وقتى خواب دویدن میبینید،نباید پیغام ازمغز به عضلات برسد وگرنه حین خواب ازجایتان بلند میشوید وشروع به دویدن میكنید در اتاقتان!!
وقتى هم كه رویابه پایان میرسد وفرد ازفازعمیق خواب خارج میشود،بلافاصله مغزكنترل بدن رامجدد دردست میگیرد!
امادرافرادى كه فلج خواب دارند،این نظم بهم میریزد و وقتى كه ازخواب عمیق خارج و درحال بیدار شدن هستند، هنوز كنترل مغز به روى عضلات برنگشته است! لذافردبیدار است وتمام حواسش كارمیكند اما نمیتواندتكان بخورد!!و این حالت چندثانیه یاحتى دقیقه طول میكشد كه به آن فلج خواب میگویند

-علت فلج خواب(بختك)چیست؟
خستگى روزانه! اضطراب زیاددرزندگى،داروهاى خواب آور، برخى آنتى هیستامین ها، غذاى زیادقبل خواب، كم خوابی! ترس، نوشیدن زیادِ كافئین

-درمان این مشكل چیست؟
اولا بدانیدبختك هیچ خطرى ندارد! نه خطرجسمى ونه روحى!
درلحظه اى كه دچارفلج خواب(بختك) شده اید،سعى كنید روى یك نقطه از بدنتان(مثلاانگشت شصت دست راست) متمركزشوید وفقط آن نقطه راتكان دهید! بلافاصله مشكل برطرف خواهدشد
براى تكرارنشدن این مشكل سعى كنید: ورزشهاى منظم درروزانجام دهید، استرس واضطرابتان راكاهش دهید!قبل خواب زیاد چاى ننوشید، كمتر غذابخورید،طاقباز نخوابید!
اگر بیش از شش ماه است كه این مشكل رادارید به پزشك مراجعه كنید..
-ضمنا گرفتن دماغ بختك در آن لحظه هم كمكى به پولدارشدن شما نمیكند : )

(دكترمجرى)

نظرات() 
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر

← درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : مرتضی فارسی

← لینکدونی

← طبقه بندی

← آرشیو

← لینکستان

← صفحات جانبی

← نظرسنجی

    به نظر شما کدام گروه اساتید عملکرد بهتری داشتند؟





← آخرین پستها

← نویسندگان

← ابر برچسبها

← آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :