تبلیغات
اتاق عملی های جوان دانشکده علوم پزشکی نیشابور. - 7 نشانه برای پیش بینی سرماخوردگی
اتاق عملی های جوان دانشکده علوم پزشکی نیشابور.
ورودی بهمن 89
این وبلاگ،وبلاگی پزشکی با محوریت رشته اتاق عمل در خدمت دوستداران این رشته و دیگر حیطه های علم پزشکی می باشد. امید وارم مورد توجه قرار گرفته باشد

7 نشانه برای پیش بینی سرماخوردگی

چهارشنبه 23 اسفند 1391

نویسنده: مرتضی فارسی | طبقه بندی:آموزشی، علوم پزشکی و سلامت، 

به گزارش سلامت نیوز،هر چند به طور قطع نمی توان به این دلایل استناد کرد اما دانستن آن برای حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری ها کمک کننده است. این ۷ علامت عبارت است از:



به شیرینی علاقه دارید:مصرف بالای مواد قندی نه تنها باعث افزایش وزن می شود بلکه در قدرت گلبول های سفید اختلال ایجاد می کند. نتایج بررسی ها نشان می دهد مصرف روزی ۱۰۰ گرم شکر (معادل ۳ قوطی نوشابه) تا ۵ ساعت پس از مصرف قدرت گلبول های سفید را در از بین بردن باکتری ها بسیار کاهش می دهد.

مصرف ناکافی آب:هنگام سرماخوردگی برای دفع سموم لازم است مصرف مایعاتی مانند آب، آب میوه، قهوه و چای را بالا ببرید. اما میزان مصرف مایعات در افراد متفاوت است. برای اطمینان از این که آیا به اندازه کافی مایعات مصرف می کنید یا نه کافی است به رنگ ادرار (که باید زرد کم رنگ باشد) توجه کنید.

اضافه وزن دارید:اضافه وزن برای قلب، مغز و اعضای دیگر بدن و همچنین سیستم دفاعی مضر است. وزن اضافه باعث بر هم خوردن توازن هورمونی و التهاب می شود و توانایی سیستم ایمنی بدن را در مقابله با عفونت کاهش می دهد.

نوشیدن آب آشامیدنی حاوی ارسنیک:سلامت آب آشامیدنی موضوع بسیار مهمی است. میزان بالای آرسنیک در آب چاه ها با بروز سرطان های مختلف ارتباط داده شده است و روی واکنش سیستم ایمنی تاثیر می گذارد.

خشکی بینی: آب ریزش بینی، وسیله دفاعی خوبی در برابر سرماخوردگی و آنفلوآنزاست. خلط موجود در بینی ویروس ها را به تله می اندازد و از بدن دفع می کند. با خشکی بینی فرصت لازم برای فعالیت میکروب ها فراهم می شود. بنابراین در صورت خشکی بینی، بینی را با آب نمک شست وشو دهید.استفاده از بخور در منزل نیز موثر است. در صورت مزمن بودن خشکی بینی به پزشک مراجعه کنید.

استرس: تحقیقات نشان می دهد، استرس طولانی مدت سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند. علاوه بر آن، آنفلوآنزا همراه با استرس علایم بیماری را وخیم تر می کند.

سرماخوردگی دائم:به طور متوسط هر بزرگسال در هر فصل یک تا ۳ بار دچار سرماخوردگی می شود که ۳ تا ۴ روز باقی می ماند. سرماخوردگی بیشتر به آن معنی است که سیستم ایمنی بدن شما ضعیف است و به خواب بیشتر، ورزش منظم و برنامه غذایی سرشار از سبزیجات سالم برای تقویت سیستم ایمنی نیاز دارید

نظرات() 
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر

← درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : مرتضی فارسی

← لینکدونی

← طبقه بندی

← آرشیو

← لینکستان

← صفحات جانبی

← نظرسنجی

    به نظر شما کدام گروه اساتید عملکرد بهتری داشتند؟





← آخرین پستها

← نویسندگان

← ابر برچسبها

← آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :